Jet-lag
Shu sababli qiyinchiliklar boshlanadi, masalan:
Vaqt zonalarini o‘zgartirishga qanday tayyorgarlik ko‘rish lozim?
Agar siz bor-yo‘g‘i bir-ikki kunga ketgan bo‘lsangiz, u holda huddi uydagidek bir vaqtda ovqatlanishga va quyoshda bo‘lishga harakat qiling. Bu sizning o‘z vaqt zonangizga qaytganingizdan so‘ng jet lag belgilari paydo bo‘lishining oldini oladi.